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有關正念教練持續進修課程

善用情緒

MCS 1: 單元2

周華山博士 + 自在社資深教練團隊

手把手教你逐步掌握自我啟導大法 步向幸福人生

自在社首個網上課程

周華山博士親自講授

不受時間、地域限制

多元化方式互動學習


MCS結合「正念」與「生命教練學」

集合正念人生必修的12個單元

讓你自主學習,精進生命


華山博士集合12個正念人生的單元

MCS以自我啟導的方式

助你深入掌握自我啟導的法門和具體技巧

創造幸福圓滿人生

情緒從不說謊

是求救的訊號、忠誠的良伴,也是內在幸福感的晴雨表。

許多人一生是情緒的奴隸,大起大落、筋疲力盡,錯過當下圓滿的良機。其實,情緒不是懲罰,而是最佳訊號,提醒我們要改變;正如碰到滾燙熱水,要縮手。這份痛感,提醒我們,別等到嚴重燙傷才放手。 與其逃避情緒,蹉跎歲月,不如勇敢面對,善用情緒作為珍貴禮物,自我提升,因禍得福。 情緒不會無故找上門。情緒的根源,不是外在人事物,而是內心的期望和信念。覺察情緒、誠實面對,是通往智慧的大門。 情緒,本無好壞對錯;每種情緒,都有獨一無二的意義。承認、接納並善用情緒,生命便有出路。 華山博士會讓我們掌握一套即時轉化情緒的有效系統,透過各種技巧,走出低谷,找回愛的力量。這是充滿喜悅和感動的課程。

這個課程,讓我們學習

  • 掌握一套快速轉化情緒的方法,當下轉念。

  • 學習面對無助感的竅門,找回內在的力量。

  • 放下內疚,毋須用過去的錯懲罰今天的我。

  • 善用憤怒、無奈、內疚,成為力量的源頭。

  • 掌握「放下期望、盡情創造」的有效步驟。

課程架構

課程日誌

  • 2022年3月1日

    發放華山老師的8堂網課 (學員需在教練帶領的網上課前先完成)

  • 2022年3月17、24、31日 晚上8-10時

    資深教練帶領的現場網課 (設有重溫)

  • 2022年3月17-4月13日

    與教練進行一次小組網課 (設有不同時段以供選擇)

  • 2022年4月14日晚上8-10時

    華山老師帶領的答問網課 (設有重溫)

下載課程綱要

主講導師

周華山 博士

16年豐富經驗 創立正念教練學(MCT, Mindful Coaching Transformation) 結合「正念」與「生命教練學」,讓專業助人者如社工、輔導、治療師、生命導師,強化內在力量,成為內外兼修的生命工作者。

報讀一個單元

HKD 980(原價HKD 1280)

網上課程優惠

HKD 980(原價HKD 1280)

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