自在社 Mindful Coaching Academy

生死教育終極轉念

課程

周華山博士融合西方心理學與東方智慧，讓我們掌握當下轉念的祕訣： 如何臥床實踐脊椎微笑法？ 如何有效支持臨終的病友？ 如何轉化親人離世的內疚？ 如何踏實祝福離世的親人？ 如何面對持續抑鬱的親人？ 如何輕鬆豁達照顧身邊人？

冰山轉念術：讀懂孩子的內心戲

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冰山轉念術：讀懂孩子的內心戲 當孩子哭鬧、抗拒學習，或沉默緊閉心門，你是否感到焦灼、無奈？看似「不聽話」的行為，背後隱藏著90%未被聽見的恐懼與渴望。 華山博士將帶你掌握「冰山轉念術」： 1. 透視行為暗流：拆解孩子頂嘴、拖延、沉迷手機背後的「四層需求密碼」。 2. 能量轉換話術：情緒爆發時，用「一秒暫停鍵」 +「情感祕訣」，將對立轉為深度聯結。 3. 解鎖家庭劇本：揭開親子互動最常見的「情緒量子糾纏」，用「信念轉化器」扭轉負向循環。

量子冰山88 第二屆 (2025)

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量子冰山88課程，是自在社的里程碑。 我們精選88張攝影大師Jeffrey Siu觸動心靈的照片，變成88座量子冰山圖卡，連續88天，每天透過華山老師聲音導航，讓冰山底層的潛意識振頻浮現，有系統地逐層拆解行為背後的情緒-期望-信念-自我價值，每天實修，持續提升自我覺察力、慈悲力和感知力。 這是一套簡潔、實用的五層冰山啟導系統 (Coaching Tool)，讓市民透視外在行為背後的深層心理動能，即時感悟自身潛意識的底蘊，提升自我價值感、幸福感。

書寫自療五部曲

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全民 Self Coach月捐計劃

課程

我們需要你，一起推動全民 Self Coach月捐計劃！

義工團隊管理學

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義工團隊管理學「圓桌文化」的實踐祕訣 有效管理團隊，立足於完善系統體制，依法不依人，公平公正，發揮圓桌文化的精粹，讓每個人都收到尊重，心悅誠服，各展所長，持續共修，絕不用人唯親、黑箱作業。 管理團隊，最難管理的是人，而最難管理的人是自己。古人說：治人者，得天下。 自在社長期學習「圓桌文化」，在持續衝擊和挫敗中，實踐正念教練學的四大法則，1、先欣賞、後回應，2、先承諾、後行動，3、先跟後帶，4、先處理情、後處理事；靈活應用到團隊實務管理，堅持以身作則、誠信為本，誠實面對衝突，用心處理紛歧，