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有關正念教練持續進修課程

轉化冰山

MCS 1: 單元4

周華山博士 + 自在社資深教練團隊

手把手教你逐步掌握自我啟導大法 步向幸福人生

自在社首個網上課程

周華山博士親自講授

不受時間、地域限制

多元化方式互動學習


MCS結合「正念」與「生命教練學」

集合正念人生必修的12個單元

讓你自主學習,精進生命


華山博士集合12個正念人生的單元

MCS以自我啟導的方式

助你深入掌握自我啟導的法門和具體技巧

創造幸福圓滿人生

冰山一角

表示我們的視角,充滿盲點。

冰山,是輔導學和心理學著名的比喻。冰山一角,表示我們的視角,充滿盲點。冰山頂層,在水平線上,比喻我們只看到表面課題(presenting issue),水平線下才是看不到的核心課題(core issue)。如果底層不變,我們的表層行為和情緒模式,只會不斷重複。 解構自己的冰山,讓我們真正認識自己,避免持續重複可怕的行為和情緒模式。懂得閱讀對方的冰山,讓我們觀人於微,知己知彼。
譬如,媽媽責罵孩子逃學,這是外在行為。如果單純在行為層面兜圈,便淪為我高你低的道德批判。又譬如,媽媽的憤怒,只是表層情緒,憤怒背後可能是擔心孩子學壞,擔心背後可能是自責,覺得自己教子無方;背後可能是恐懼,害怕孩子一事無成,最怕自己不是一個好媽媽。 情緒背後,盡是期望。期望孩子出人頭地,更期望自己是稱職媽媽;期望的背後是信念,連結我們對生命最核心的價值和動機,往往最為隱蔽。 冰山,是生命的路標,揭示我們的執著、恐懼和方向。有效解構冰山,讓我們豁然開朗、真正自由。

這個課程,讓我們學習

  • 深層檢視行為、情緒、期望、信念四層冰山系統。

  • 找到自己的核心情緒,並看到一生所付出的代價。

  • 看到持續未放下的期望,並看到投射期望的惡果。

  • 清晰自身的信念,看到信念如何創造外在的實相。

  • 擺脫情緒漩渦的糾纏,選擇真正利己利她的行動。

課程架構

課程日誌

  • 2022年7月1日早上8時

    發放華山老師的8堂網課 (學員需在教練帶領的網上課前先完成)

  • 2022年7月14、21、28日 晚上8-10時

    資深教練帶領的現場網上課(設有重溫)

  • 2022年7月14-8月17日

    與教練進行一次小組網課 (設有不同時段以供選擇)

  • 2022年8月18日晚上8-10時

    華山老師帶領的答問網課(設有重溫)

下載課程綱要

解構自己的冰山,讓我們真正認識自己!

主講導師

周華山 博士

16年豐富經驗 創立正念教練學(MCT, Mindful Coaching Transformation) 結合「正念」與「生命教練學」,讓專業助人者如社工、輔導、治療師、生命導師,強化內在力量,成為內外兼修的生命工作者。

報讀一個單元

HKD 980(原價HKD 1280)

網上課程優惠

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